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Eine Gesunde Ernährung ist wichtig für unsere Gesundheit
Zu den einen schönsten Dingen in unserem Leben gehören gutes Essen und dies sehr wichtig für unsere Lebensqualität und Gesundheit.
Es wird immer wichtiger, natürliche, saisonale und frische Produkte zu wählen. Ernährungswissenschaftler sind sich einig. Gesunde Ernährung bedeutet heute eine abwechslungsreiche, ausgewogene, frische Ernährungsmischung, die sich kreativ zubereiten lässt.
Gesunde Ernährung wird immer wichtiger
Für ein gesundes Leben ist die Grundlage eine gesunde Ernährung. Vermeiden Sie unbedingt Fertigprodukte, sowie Fast Food und achten Sie auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Ihre tägliche Ernährung sollte 5 Portionen Gemüse und Obst enthalten. Milchprodukte wie Joghurt. Stärkt die Darmflora und das Immunsystem.
Versuchen Sie, den Fleischkonsum zu reduzieren. Essen Sie Fleisch nur 2-3 Mal pro Woche. Verzichten Sie auf mageres Fleisch und essen Sie stattdessen Hähnchen. Ein- bis zweimal pro Woche sollte auch Fisch auf dem Speiseplan stehen. Beim Einkaufen ist es auch eine gute Idee, Vollkornprodukte zu kaufen. So unterstützen Sie Ihren Stoffwechsel und legen den Grundstein für ein gesundes Leben.
Gesundheit beginnt beim Darm und ist eine Strategie für ein gesundes und langes Leben. Unser Körper ist für Bakterien ein ideales Biotop, insbesondere im Darm. Bakterien Darm sind für unser Immunsystem, das Wohlbefinden und damit für unsere Gesundheit verantwortlich. Dazu gehören zum Beispiel, ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung, gute soziale Kontakte, ausreichend Schlaf, normales Gewicht, leichter Stress und Konflikte, sowie wenig oder kein Alkohol Trinken und Rauchen.
Auf lange Sicht kommt eine gesunde Ernährung dem Körper zugute. Schützt vor den heute häufigsten Todesursachen, indem es das Risiko von Schlaganfall oder Bluthochdruck, Herzinfarkt und Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt.
Obst und Gemüse mit dem Gürtelschnallenmesser schneiden und im Raketenofen zubereiten
Viel Gemüse und Obst zu essen ist wohl eine der wichtigsten Empfehlungen für eine gesunde Ernährung. Wenn Sie nur einen Schritt in Richtung einer gesunden Ernährung gehen möchten, ist Obst und Gemüse das richtige. Das Obst und Gemüse sind nicht nur kalorienarme Sattmacher, sondern enthalten auch sekundäre Pflanzenstoffe zum Schutz unseres Körpers. Gemüse und Obst liefern außerdem wasserlösliche Ballaststoffe, Mineralstoffe und Vitamine.
Gürtelschnallenmesser sind sehr praktisch zum Schneiden von Gemüse und Obst zum Kochen in einem Raketenofen.
Ob Gartenarbeit, Camping oder ein Abenteuer in der Wildnis, das Gürtelschnallenmesser hat sich als vielseitiges Werkzeug erwiesen. Gürtelschnallenmesser sind aufgrund ihrer Vielseitigkeit ein praktisches Werkzeug im Alltag.
Raketenöfen sind ein vielseitiges Talent mit vielen Einsatzmöglichkeiten. Der Raketenofen eignet sich für Gusseisenpfannen, Feuertöpfe, Töpfe und kann auch als Grill verwendet werden. Ohne Strom oder Gas können Sie schnell leckere Mahlzeiten zubereiten. Ein Raketenofen ist das Highlight des Outdoor-Events.
Weiter Informationen zum Thema Survival: allessurvival.com
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Herr Patrick Ley
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Die leichteste Camperbox für das Alltagsauto überhaupt: Entwickelt von einem 74-jährigen.
Aus Erfahrung entstand eine überaus leichte, flexible und mehrfach nutzbare Camper-Lösung für Alltagsautos. Aluminium und Lochblech statt Holz ermöglichen den Überall-Gebrauch.
Der Plan entstand aus einem Mangel: Als der Ruheständler Sepp Klement nach seiner langjährigen Selbständigkeit noch nicht aufs Altenteil wollte, gründete er eine Camper-Vermietung. Sie sollte klein und überschaubar sein und so begann er mit vier verschiedenen Autos mit Minimal-Ausstattung. „Heckküche“ ist das Zauberwort in der Szene und solche Einbauten sollten es sein. Schnell ein- und ausbaubar und dazu noch mit einem bequemen Bett ausgestattet. Mit dem Angebot von zwei Herstellern begann das Experiment. Doch schnell stellte sich heraus, daß die schiere Größe und das Gewicht große Hindernisse waren. Es mußten aber noch zwei weitere Einbauten her, denn die Autos verzeichneten schon fest gebuchte Termine. Eile war geboten und so wurden in Zusammenarbeit mit einem Schreiner selbst entwickelte Boxen gebaut. Unglücklich mit dem Ergebnis wurden alle vier Boxen und die Autos nach einer Saison verkauft, denn die Lagerhaltung der Einsätze war echt herausfordernd. Gewicht und Größe beanspruchten viel zu viel Raum.
Klement entwickelte deshalb aus dem erlernten Wissen binnen eines Jahres seine COMO Camper Box. Statt wie die inzwischen recht ansehnliche Schar von Anbietern mit Holz zu arbeiten, verwendet er Aluminium und Lochblech. Hier kommt der größte Vorteil zum Tragen: Das Gewicht und die Größe ermöglichen es, das komplette Equipment in einer kleinen Wohnung zu verwahren. Das Auto wird extrem schnell zum CamperVan und genauso schnell wieder zum Alltagsauto. Das macht eine Person ohne Kraftaufwand. Es sind keine Garagenplätze oder sonstige Lagerräume nötig. Man kann die Box sogar als Sideboard oder Gästebett in der urlaubsfreien Zeit nutzen. Die Boxen gibt es für Hochdachkombis und Busse, immer mit einem urbequemen Bett, einer optionalen Kühlbox und einem Kocher.
So ist der Wochenendtrip oder die lange Reise jederzeit möglich. Der 74-jährige Klement hat nun schon eine ganze Reihe verschiedenster Fahrzeuge zur größten Zufriedenheit seiner Kunden ausgestattet. In Zusammenarbeit mit einem leistungsfähigen Unternehmen im Münchner Raum werden die Boxen montiert und per Postpaket verschickt. Und so ein Paket darf maximal 31,5 Kilogramm schwer sein…
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COMO Camper Klement
Herr Sepp Klement
Kaiser-Heinrich-Straße 3
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Entwicklung und Verkauf von Aluminium-Campingboxen
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Oha, ein Leichtfuß! Campingbegleiter für Instant-Gelassenheit
Was zum Trinken, was zum Naschen und eine feine Dosis Lachmuskeltraining: Mit diesen kleinen Hilfsmitteln gibt’s Leichtigkeit für die ganze Familie – und das in allen Urlaubslagen.
München, 18. Juni 2021 – Camping ist der absolute Megatrend, auch diese Urlaubssaison. Ob klassisch mit dem Zelt, hip mit dem Selbstausgebauten oder superkomfortabel mit dem All-Inclusive-Womo – was das echte Camper-Feeling ausmacht, ist wohl die Aura der Freiheit und Leichtigkeit, die die Szene umweht. Allein die Suche nach einem freien Plätzchen, der Kampf mit dem Hering im Sandboden oder Schlangestehen am Duschhaus können die Stimmung mitunter trüben. Was dann hilft, ist eine Prise Humor, etwas Gutes für die Geschmacksknospen und die Besinnung auf das, worum es eigentlich geht: Gemeinsame Zeit und das Genießen des Augenblicks. Drei Tipps für die Humor- und Genussvolle Stimmungsstarthilfe:
Keep calm…and have some chocolate!
Da der Glamping-Trend der letzten Jahre einer gewissen Back-to-the-Roots-Bewegung Platz gemacht hat, steht in Sachen Ausrüstung das Praktische ganz klar im Fokus. Wer der fauchenden Bialetti auf dem Gaskocher dennoch etwas Stilechtes aus traditioneller Handarbeit zur Seite stellen möchte, wird zum Beispiel bei der Lauenstein Confiserie im oberfränkischen Ludwigsstadt fündig. Deren Online-Shop-Sortiment beinhaltet eine Kategorie, die wie gemacht erscheint, für all die Eventualitäten eines Campingabenteuers: Die 700-Gramm-Auslesen. Ob alkoholfrei für die ganze Familie, wunderfruchtig für den Strandplatz oder für besondere Geschmäcker – es gibt sie in den unterschiedlichsten Sortierungen. Und weil so schön viel drin ist, kann ihr Inhalt großzügig eingesetzt werden: Als Nervennahrung beim Zeltaufbau, als eisgekühltes Trostpflaster gegen Sonnenbrand oder für diese ganz besonderen Urlaubsmomente, mit einem starken Espresso in der Hängematte zum Beispiel. La Dolce Vita im wahrsten Wortsinn. Hier geht’s um Online-Shop www.lauensteiner.de.
Ein Leichtfuß für alle Fälle.
Dass die Familie sich auch beim Campen nicht von Pralinen ernähren kann, ist nicht nur der Gastronomie klar; auch der Kochbuchmarkt hat sich dem Thema angenommen und der Outdoorküche mittlerweile ein breites Sortiment gewidmet. Viel wichtiger ist aber doch die Frage: Was trinkt man dazu? Das Weingut Tina Pfaffmann hat die passende Antwort: den Leichtfuß. Denn der passt nicht nur dem Namen nach zu lauen Abenden am Lagerfeuer – oder verregneten Tagen unterm Vorzelt – der unverschämt fruchtige Müller-Thurgau aus der Pfalz hat dank früher Ernte und einer ebenso zügigen wie schonenden Vinifikation tatsächlich etwas sehr Leichtfüßiges. Gut gekühlt bereichert er jedes Outdoorküchenexperiment, aber auch ohne Essensbegleitung kommt er wunderbar aus. Zu haben ist das feine Getränk zum Beispiel online, direkt bei www.tina-pfaffmann.de.
Oha! Wortspielereien für die ganze Familie
Wer im Familienkreis gerne zockt oder einfach gerne einen Plan B für verregnete Tage im Gepäck hat, darf diese Freiluftsaison auf die Kreativität der Münchner Spielemacher Nico und Felix setzen. Deren Start-up ATM Gaming hat nämlich jüngst auch ein ebenso kompaktes wie Leichtigkeit-verheißendes Kartenspiel für die ganze Familie herausgebracht. Oha! heißt es und der Name ist Programm. Das Prinzip: Anhand ihrer, auf nachhaltigem Papier gedruckten Spielkarten müssen die GamerInnen diverse Oha!-Lückentexte ergänzen, die erahnen lassen, dass schon bei der Konzeption des Spiels reichlich gelacht wurde. „Oha, schau mal! Ich habe __ auf Opas Dachboden gefunden.“ oder „Ihh, Papa! Da schwimmt __ in deinem Bier!“ wären zwei Beispiele. Wer gewinnt, entscheidet der oder die SpielleiterIn – oder die Dauer der Lachanfälle, ganz nach Geschmack. Weitere Infos unter www.oha-spiel.com oder www.instagram.com/oha_spiel.
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